 สถาบันโภชนาการ |
สรุปคะแนนคุณค่าทางโภชนาการและเกณฑ์การประเมินคุณภาพอาหาร |  |
|||
| ศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ | |||||
| โรงเรียน | รร.เทศบาลวัดประทุมคณาวาส | ||||
| ช่วงชั้น | ประถม (6-12 ปี) | ช่วงวันที่ | 20/01/2568 | ถึง 24/01/2568 | |
| วันที่ | ชื่อรายการอาหาร | พลังงาน | โปรตีน | ไขมัน | แคลเซียม | เหล็ก | วิตามิน เอ | วิตามิน บี 1 | วิตามิน บี 2 | วิตามิน ซี | ใยอาหาร | โซเดียม | น้ำตาล |
| 20/01/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| แกงจืดสาหร่ายหมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว | 0.86 | 2.22 | 1.71 | 0.60 | 1.22 | 0.75 | 6.67 | 0.00 | 1.68 | 1.28 | 140.80 | 0.10 | |
| ไก่ชุบแป้งทอด | 1.69 | 5.51 | 3.23 | 0.15 | 0.96 | 0.05 | 1.02 | 1.82 | 0.00 | 0.06 | 149.93 | 0.06 | |
| แตงโม 2 ชิ้นพอคำ | 3.48 | 2.65 | 0.00 | 0.92 | 1.95 | 11.01 | 6.67 | 6.67 | 30.21 | 5.96 | 19.90 | 31.90 | |
| รวม | 10.71 | 15.61 | 9.80 | 8.54 | 5.28 | 15.58 | 17.32 | 22.89 | 31.89 | 7.68 | 431.23 | 39.50 | |
| 21/01/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| ไข่เจียวทรงเครื่องหมูสับ แครอท กะหล่ำปลี (ไข่ 1/2 ฟอง) | 2.58 | 3.90 | 6.86 | 0.85 | 1.60 | 4.16 | 7.53 | 4.07 | 5.38 | 2.09 | 219.56 | 1.33 | |
| แกงส้มผักรวมหมู | 1.57 | 5.32 | 1.79 | 0.91 | 3.09 | 0.70 | 19.57 | 3.17 | 5.48 | 2.75 | 669.00 | 2.67 | |
| สับปะรด 3 ชิ้นพอคำ 54 กรัม | 0.64 | 0.13 | 0.03 | 0.18 | 0.28 | 0.00 | 1.63 | 0.73 | 3.12 | 1.31 | 2.23 | 6.08 | |
| รวม | 9.47 | 14.57 | 13.54 | 8.81 | 6.11 | 8.63 | 31.70 | 22.37 | 13.98 | 6.53 | 1,011.39 | 17.52 | |
| 22/01/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ข้าวมันไก่ ซุปฟัก น้ำจิ้ม (ตำรับ ร.ร.วัดกงตาก จ.สุราษฎร์ธานี) | 6.47 | 6.59 | 6.79 | 0.72 | 3.48 | 0.27 | 2.30 | 2.60 | 7.29 | 2.59 | 573.87 | 2.66 | |
| ชมพู่ 1 ผลส่วนที่กินได้ 75 กรัม | 0.62 | 0.19 | 0.06 | 0.02 | 0.18 | 0.07 | 0.27 | 1.27 | 13.90 | 1.76 | 4.50 | 6.60 | |
| รวม | 9.44 | 10.73 | 11.54 | 7.44 | 4.15 | 4.12 | 5.23 | 17.87 | 21.19 | 4.35 | 668.37 | 16.66 | |
| 23/01/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| แกงเผ็ดกะทิไก่ ฟักเขียว | 3.69 | 4.90 | 8.59 | 1.23 | 3.67 | 0.55 | 1.17 | 3.13 | 12.83 | 5.99 | 434.81 | 3.26 | |
| ไข่ตุ๋นทรงเครื่องหมู แครอท ต้นหอม (ไข่ 1/2 ฟอง) | 1.74 | 4.26 | 3.33 | 0.76 | 1.70 | 4.65 | 9.03 | 3.93 | 4.09 | 2.49 | 301.46 | 2.33 | |
| มันแกว 4 ชิ้นพอคำ 50 กรัม | 0.34 | 0.28 | 0.03 | 0.15 | 0.61 | 0.03 | 0.50 | 0.17 | 3.15 | 5.00 | 2.00 | 0.86 | |
| รวม | 10.45 | 14.67 | 16.81 | 9.01 | 7.12 | 8.99 | 13.67 | 21.63 | 20.07 | 13.86 | 858.87 | 13.89 | |
| 24/01/68 | สับปะรด 3 ชิ้นพอคำ 54 กรัม | 0.64 | 0.13 | 0.03 | 0.18 | 0.28 | 0.00 | 1.63 | 0.73 | 3.12 | 1.31 | 2.23 | 6.08 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 | |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| ไข่ดาวทรงเครื่อง มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพด | 3.45 | 4.51 | 7.67 | 1.14 | 2.39 | 7.14 | 2.13 | 6.33 | 3.87 | 2.34 | 267.14 | 1.17 | |
| แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับ ลูกชิ้นปลา ใส่ตับ ถั่วงอก | 3.54 | 7.36 | 4.35 | 1.00 | 6.28 | 16.86 | 9.40 | 3.73 | 4.55 | 2.57 | 565.18 | 2.01 | |
| รวม | 12.30 | 17.23 | 16.91 | 9.19 | 10.09 | 27.77 | 16.13 | 25.20 | 11.54 | 6.60 | 955.15 | 16.69 | |
| คะแนนรวม 5 สำรับ | 52.38 | 72.81 | 68.59 | 42.99 | 32.76 | 65.09 | 84.05 | 109.95 | 98.67 | 39.02 | 3,925.02 | 104.26 | |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) | 10.48 | 14.56 | 13.72 | 8.60 | 6.55 | 13.02 | 16.81 | 21.99 | 19.73 | 7.80 | 785.00 | 20.85 | |
