| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 29/09/68 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.54 |
1.55 |
1.02 |
0.34 |
0.88 |
3.26 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ฟักทองแกงบวด 1.5 ทัพพี |
2.16 |
0.55 |
2.83 |
0.47 |
5.67 |
1.21 |
0.77 |
0.77 |
1.88 |
1.77 |
63.47 |
15.44 |
| ข้าวหมูแดง แตงกวา |
5.79 |
7.12 |
3.50 |
0.95 |
4.30 |
2.03 |
21.60 |
4.57 |
3.30 |
1.41 |
701.35 |
6.91 |
| รวม |
10.45 |
12.25 |
10.94 |
7.43 |
11.37 |
10.39 |
25.70 |
22.10 |
5.18 |
3.17 |
889.15 |
29.90 |
| 30/09/68 |
แตงโม 3 ชิ้นพอคำ |
0.22 |
0.16 |
0.00 |
0.06 |
0.16 |
0.87 |
0.57 |
0.57 |
1.65 |
0.40 |
1.52 |
2.44 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ลูกชิ้นปลา 2 ซม. 4 ลูก |
0.35 |
1.77 |
0.23 |
0.26 |
0.39 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
155.00 |
0.00 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| ต้มยำไก่ เห็ดฟาง |
2.14 |
4.49 |
3.17 |
0.79 |
3.04 |
0.45 |
2.43 |
6.50 |
5.02 |
2.53 |
779.75 |
1.37 |
| ผัดวุ้นเส้นหมูสับ ใส่ไข่ มะเขือเทศ หอมใหญ่ |
3.83 |
4.21 |
7.02 |
0.71 |
3.44 |
3.79 |
9.53 |
4.43 |
5.11 |
1.39 |
510.24 |
3.75 |
| รวม |
10.43 |
14.64 |
14.14 |
7.64 |
8.27 |
8.99 |
15.50 |
25.90 |
11.78 |
4.65 |
1567.12 |
15.00 |
| 01/10/68 |
ไก่ปั้นก้อนทอด ผักเคียง |
2.40 |
2.97 |
5.28 |
0.51 |
1.57 |
1.27 |
1.10 |
3.30 |
3.54 |
2.40 |
298.43 |
3.67 |
| ส้มเขียวหวาน 1 ผล |
0.49 |
0.32 |
0.07 |
0.22 |
0.14 |
0.45 |
1.13 |
0.67 |
6.71 |
1.76 |
2.80 |
5.88 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงเขียวหวานหมู ใส่ตับ ฟักเขียว |
3.09 |
4.65 |
5.86 |
1.05 |
8.23 |
18.16 |
19.77 |
3.27 |
10.81 |
4.98 |
444.68 |
5.22 |
| รวม |
9.87 |
11.95 |
14.92 |
7.59 |
11.18 |
23.76 |
24.97 |
21.63 |
21.06 |
9.48 |
866.51 |
22.21 |
| 02/10/68 |
แอปเปิ้ล 1/2 ผลเล็ก |
0.54 |
0.05 |
0.03 |
0.18 |
0.72 |
0.22 |
0.37 |
0.57 |
0.55 |
0.61 |
35.20 |
6.06 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงจืดตำลึง แครอท หมูสับ ใส่ตับ |
2.06 |
4.23 |
3.51 |
0.73 |
5.44 |
22.84 |
11.27 |
4.53 |
3.66 |
2.75 |
596.69 |
1.15 |
| ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลา (ตำรับ ร.ร.สังกัดกรุงเทพฯ) |
2.21 |
3.88 |
4.09 |
1.15 |
4.09 |
0.75 |
1.33 |
1.90 |
3.14 |
4.90 |
823.31 |
2.25 |
| รวม |
8.70 |
12.18 |
11.36 |
7.88 |
11.50 |
27.69 |
15.93 |
21.40 |
7.34 |
8.59 |
1575.8 |
16.90 |
| 03/10/68 |
ชมพู่ 1 ผล |
0.51 |
0.14 |
0.05 |
0.02 |
0.20 |
0.08 |
0.27 |
1.27 |
9.94 |
1.53 |
4.50 |
6.60 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.54 |
1.55 |
1.02 |
0.34 |
0.88 |
3.26 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| พะแนงหมู มะเขือเปราะ |
3.20 |
4.47 |
6.38 |
1.32 |
5.32 |
0.70 |
20.03 |
1.93 |
4.11 |
6.22 |
454.33 |
4.79 |
| รวม |
8.14 |
10.17 |
11.17 |
7.50 |
7.64 |
7.93 |
23.93 |
20.37 |
14.06 |
8.08 |
613.76 |
18.98 |
| คะแนนรวม 5 สำรับ |
47.59 |
61.19 |
62.53 |
38.03 |
49.96 |
78.77 |
106.03 |
111.40 |
59.41 |
33.98 |
5,512.35 |
102.99 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
9.52 |
12.24 |
12.51 |
7.61 |
9.99 |
15.75 |
21.21 |
22.28 |
11.88 |
6.80 |
1102.47 |
20.60 |
