| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 22/09/68 |
ฝรั่ง 1/2 ผล |
1.04 |
0.41 |
0.06 |
0.11 |
0.72 |
0.09 |
1.67 |
3.30 |
95.75 |
9.67 |
8.04 |
9.65 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.54 |
1.55 |
1.02 |
0.34 |
0.88 |
3.26 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย ฟักเขียว |
2.58 |
3.43 |
4.65 |
1.74 |
5.62 |
0.83 |
0.80 |
4.47 |
10.20 |
5.12 |
532.83 |
5.29 |
| รวม |
8.05 |
9.40 |
9.46 |
8.01 |
8.45 |
8.07 |
6.10 |
24.93 |
105.95 |
15.12 |
695.79 |
22.54 |
| 23/09/68 |
หมูทอดกระเทียม ผักเคียง |
2.04 |
3.67 |
3.92 |
0.34 |
1.59 |
1.22 |
19.20 |
1.77 |
3.31 |
2.03 |
294.73 |
3.75 |
| แก้วมังกร 3 ชิ้นพอคำ |
0.58 |
0.36 |
0.32 |
0.05 |
0.31 |
0.00 |
1.93 |
0.73 |
2.04 |
1.95 |
2.33 |
5.02 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| ต้มข่าไก่ ใส่เลือด |
2.65 |
3.32 |
6.30 |
0.49 |
5.80 |
0.31 |
1.13 |
2.53 |
2.36 |
3.07 |
457.50 |
1.25 |
| รวม |
9.17 |
11.36 |
14.26 |
6.69 |
8.94 |
5.42 |
25.23 |
19.43 |
7.71 |
7.38 |
875.16 |
17.46 |
| 24/09/68 |
องุ่นเขียวผลใหญ่ 6-7 ลูก |
0.32 |
0.08 |
0.02 |
0.05 |
0.16 |
0.01 |
0.37 |
0.47 |
0.09 |
0.76 |
2.06 |
4.32 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ลูกชิ้นปลา 2 ซม. 4 ลูก |
0.35 |
1.77 |
0.23 |
0.26 |
0.39 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
155.00 |
0.00 |
| ผัดมักกะโรนีไก่ |
5.68 |
6.66 |
7.29 |
1.14 |
4.43 |
4.53 |
2.43 |
6.17 |
5.04 |
4.97 |
943.78 |
5.94 |
| รวม |
8.31 |
11.54 |
11.13 |
7.12 |
5.51 |
8.42 |
5.47 |
20.63 |
5.12 |
5.73 |
1190.84 |
17.65 |
| 25/09/68 |
กล้วยไข่ 2 ผล |
1.62 |
0.53 |
0.08 |
0.05 |
0.72 |
0.25 |
0.80 |
2.93 |
3.18 |
3.36 |
6.37 |
15.10 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| ผัดกะเพราไก่ ใส่ตับ ถั่วฝักยาว |
2.65 |
4.42 |
5.48 |
0.69 |
3.42 |
11.58 |
2.30 |
8.00 |
5.59 |
2.24 |
518.73 |
3.56 |
| แกงจืดสาหร่ายหมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว |
0.72 |
1.71 |
1.31 |
0.51 |
1.32 |
0.78 |
6.67 |
0.00 |
1.20 |
1.11 |
140.80 |
0.10 |
| รวม |
8.89 |
10.68 |
10.59 |
7.06 |
6.68 |
16.50 |
12.73 |
25.33 |
9.97 |
7.05 |
786.49 |
26.21 |
| 26/09/68 |
มะละกอสุก 3 ชิ้นพอคำ |
0.20 |
0.07 |
0.01 |
0.07 |
0.17 |
0.67 |
0.40 |
0.50 |
5.40 |
0.92 |
0.93 |
2.85 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| ไข่พะโล้หมู ใส่เต้าหู้ |
3.05 |
4.94 |
5.97 |
1.20 |
5.63 |
6.57 |
3.50 |
7.37 |
0.53 |
1.93 |
425.55 |
5.96 |
| ไก่ผัดพริก |
1.33 |
4.08 |
2.23 |
0.13 |
5.26 |
38.08 |
3.33 |
16.67 |
2.50 |
0.19 |
124.50 |
1.10 |
| รวม |
8.46 |
13.11 |
11.94 |
7.22 |
12.30 |
49.21 |
10.20 |
38.93 |
8.43 |
3.37 |
671.58 |
17.35 |
| คะแนนรวม 5 สำรับ |
42.87 |
56.08 |
57.39 |
36.10 |
41.89 |
87.63 |
59.73 |
129.27 |
137.18 |
38.64 |
4,219.86 |
101.21 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
8.57 |
11.22 |
11.48 |
7.22 |
8.38 |
17.53 |
11.95 |
25.85 |
27.44 |
7.73 |
843.97 |
20.24 |
