| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 08/09/68 |
ส้มเขียวหวาน 1 ผล |
0.49 |
0.32 |
0.07 |
0.22 |
0.14 |
0.45 |
1.13 |
0.67 |
6.71 |
1.76 |
2.80 |
5.88 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.54 |
1.55 |
1.02 |
0.34 |
0.88 |
3.26 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงเขียวหวานไก่ ฟักเขียว |
3.17 |
3.75 |
6.56 |
1.11 |
4.93 |
0.89 |
1.23 |
2.27 |
10.20 |
4.98 |
436.67 |
5.22 |
| รวม |
8.09 |
9.63 |
11.37 |
7.48 |
7.19 |
8.49 |
6.00 |
20.10 |
16.91 |
7.08 |
594.4 |
18.70 |
| 09/09/68 |
แอปเปิ้ล 1/2 ผลเล็ก |
0.54 |
0.05 |
0.03 |
0.18 |
0.72 |
0.22 |
0.37 |
0.57 |
0.55 |
0.61 |
35.20 |
6.06 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงจืดกะหล่ำปลี แครอท หมูสับ ลูกชิ้นปลา |
2.09 |
4.80 |
3.23 |
0.82 |
2.05 |
0.98 |
8.53 |
2.00 |
4.55 |
2.15 |
580.22 |
1.81 |
| ไก่ชุบแป้งทอด |
1.41 |
4.23 |
2.48 |
0.13 |
1.04 |
0.05 |
1.02 |
1.82 |
0.00 |
0.05 |
149.93 |
0.06 |
| รวม |
7.93 |
13.10 |
9.46 |
6.95 |
5.05 |
5.13 |
12.89 |
18.79 |
5.10 |
3.15 |
885.95 |
15.36 |
| 10/09/68 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวมันไก่ ตับ เลือด ซุปฟัก แตงกวา |
5.60 |
5.13 |
5.58 |
0.63 |
6.87 |
10.36 |
2.70 |
7.47 |
5.67 |
1.99 |
952.66 |
4.10 |
| เผือกแกงบวด 1.5 ทัพพี |
2.49 |
0.67 |
2.79 |
1.25 |
5.67 |
0.22 |
1.87 |
2.13 |
0.38 |
3.02 |
62.34 |
14.70 |
| รวม |
10.06 |
8.83 |
11.97 |
7.55 |
13.06 |
14.47 |
7.23 |
23.60 |
6.04 |
5.01 |
1105 |
26.20 |
| 11/09/68 |
แตงโม 3 ชิ้นพอคำ |
0.22 |
0.16 |
0.00 |
0.06 |
0.16 |
0.87 |
0.57 |
0.57 |
1.65 |
0.40 |
1.52 |
2.44 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| พะแนงไก่ มะเขือเปราะ |
3.38 |
4.04 |
7.17 |
1.39 |
4.95 |
0.72 |
2.07 |
2.63 |
4.11 |
6.22 |
450.48 |
4.79 |
| ไข่เจียวทรงเครื่องหมูสับ มะเขือเทศ หอมใหญ่ (ไข่ 1/2 ฟอง) |
2.26 |
2.84 |
5.80 |
0.53 |
1.63 |
3.62 |
5.00 |
3.57 |
4.01 |
0.97 |
245.86 |
1.17 |
| รวม |
9.76 |
11.05 |
16.70 |
7.79 |
7.98 |
9.10 |
10.60 |
21.17 |
9.77 |
7.92 |
818.47 |
15.84 |
| 12/09/68 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงจืดไข่น้ำ (ไข่ 1/2 ฟอง) ไก่สับ กะหล่ำปลี |
2.56 |
3.82 |
5.56 |
0.97 |
2.23 |
3.62 |
1.53 |
5.43 |
5.57 |
1.27 |
436.16 |
1.40 |
| ถั่วแดงต้มน้ำตาล (ตำรับ ร.ร.วัดกงตาก จ.สุราษฎร์ธานี) |
1.82 |
1.60 |
0.15 |
0.28 |
2.53 |
0.00 |
5.47 |
0.90 |
0.53 |
7.72 |
2.40 |
15.01 |
| ไก่ทอดกระเทียม ผักเคียง |
2.37 |
2.95 |
5.26 |
0.40 |
1.50 |
1.26 |
1.10 |
3.27 |
3.31 |
2.03 |
297.18 |
3.75 |
| รวม |
10.64 |
12.39 |
14.70 |
7.47 |
7.50 |
8.77 |
11.07 |
24.00 |
9.41 |
11.35 |
856.34 |
27.61 |
| คะแนนรวม 5 สำรับ |
46.47 |
55.00 |
64.19 |
37.25 |
40.78 |
45.96 |
47.79 |
107.65 |
47.23 |
34.50 |
4,260.16 |
103.70 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
9.29 |
11.00 |
12.84 |
7.45 |
8.16 |
9.19 |
9.56 |
21.53 |
9.45 |
6.90 |
852.03 |
20.74 |
