| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 04/08/68 |
มะม่วงดิบ 1/2 ผล |
1.16 |
0.21 |
0.09 |
0.23 |
0.26 |
0.10 |
1.20 |
1.50 |
13.43 |
4.02 |
3.10 |
8.06 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงจืดวุ้นเส้นไก่สับ ลูกชิ้นไก่ ผักกาดขาว |
2.42 |
3.92 |
2.87 |
1.07 |
2.44 |
0.33 |
1.20 |
3.27 |
4.53 |
1.76 |
342.12 |
0.73 |
| ผัดหมู ใส่ตับ ข้าวโพดอ่อน เห็ดหูหนู หอมใหญ่ |
2.50 |
4.03 |
5.14 |
0.29 |
5.09 |
17.36 |
17.57 |
5.37 |
5.52 |
4.87 |
561.06 |
0.85 |
| รวม |
9.97 |
12.18 |
11.82 |
7.41 |
9.04 |
21.68 |
22.93 |
24.53 |
23.47 |
10.99 |
1026.88 |
17.07 |
| 05/08/68 |
ชมพู่ 1 ผล |
0.51 |
0.14 |
0.05 |
0.02 |
0.20 |
0.08 |
0.27 |
1.27 |
9.94 |
1.53 |
4.50 |
6.60 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ลูกชิ้นปลา 2 ซม. 4 ลูก |
0.35 |
1.77 |
0.23 |
0.26 |
0.39 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
155.00 |
0.00 |
| ไข่เจียว 1 ฟอง |
2.10 |
3.10 |
5.50 |
0.69 |
1.76 |
6.53 |
1.33 |
5.57 |
0.00 |
0.00 |
68.67 |
0.31 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| ต้มยำหมู เห็ดฟาง |
1.95 |
4.92 |
2.37 |
0.72 |
3.41 |
0.43 |
20.40 |
5.80 |
5.02 |
2.53 |
783.60 |
1.37 |
| รวม |
8.81 |
13.94 |
11.86 |
7.50 |
7.00 |
10.92 |
24.97 |
27.03 |
14.96 |
4.39 |
1132.37 |
15.73 |
| 06/08/68 |
สับปะรด 3 ชิ้นพอคำ |
0.53 |
0.10 |
0.03 |
0.15 |
0.30 |
0.00 |
1.63 |
0.73 |
2.23 |
1.14 |
2.23 |
6.08 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงจืดฟักเขียวหมูสับ ลูกชิ้นปลา |
2.05 |
4.64 |
3.23 |
0.59 |
1.97 |
0.06 |
8.13 |
1.10 |
6.35 |
1.75 |
560.25 |
0.48 |
| ลาบไก่ ใส่ตับ ผักเคียง |
1.89 |
3.72 |
2.88 |
0.64 |
3.47 |
10.84 |
2.87 |
8.00 |
5.83 |
2.34 |
235.46 |
0.79 |
| รวม |
8.35 |
12.47 |
9.86 |
7.20 |
6.97 |
14.79 |
15.60 |
24.23 |
14.41 |
5.56 |
918.54 |
14.79 |
| 07/08/68 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ฟักทองแกงบวด 1.5 ทัพพี |
2.16 |
0.55 |
2.83 |
0.47 |
5.67 |
1.21 |
0.77 |
0.77 |
1.88 |
1.77 |
63.47 |
15.44 |
| ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊วเส้นใหญ่หมู ใส่ไข่ คะน้า ข้าวโพดอ่อน |
5.20 |
5.40 |
6.53 |
1.44 |
3.60 |
4.11 |
12.40 |
5.20 |
8.17 |
1.90 |
768.24 |
3.27 |
| รวม |
9.32 |
8.98 |
12.95 |
7.58 |
9.79 |
9.20 |
15.83 |
19.97 |
10.05 |
3.67 |
921.71 |
26.10 |
| 08/08/68 |
ฝรั่ง 1/2 ผล |
1.04 |
0.41 |
0.06 |
0.11 |
0.72 |
0.09 |
1.67 |
3.30 |
95.75 |
9.67 |
8.04 |
9.65 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.93 |
0.98 |
0.13 |
0.15 |
0.71 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.33 |
30.60 |
0.04 |
| แกงเผ็ดกะทิไก่ ฟักเขียว |
3.07 |
3.76 |
6.59 |
1.04 |
3.96 |
0.56 |
1.17 |
3.13 |
9.18 |
5.21 |
434.81 |
3.26 |
| ไข่ดาวทรงเครื่อง มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพด |
2.87 |
3.46 |
5.88 |
0.97 |
2.58 |
7.37 |
2.13 |
6.33 |
2.77 |
2.03 |
267.14 |
1.17 |
| รวม |
10.87 |
11.65 |
16.26 |
7.94 |
8.50 |
11.91 |
7.93 |
27.17 |
107.70 |
17.25 |
830.59 |
21.52 |
| คะแนนรวม 5 สำรับ |
47.33 |
59.23 |
62.76 |
37.62 |
41.30 |
68.50 |
87.27 |
122.93 |
170.58 |
41.86 |
4,830.08 |
95.21 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
9.47 |
11.85 |
12.55 |
7.52 |
8.26 |
13.70 |
17.45 |
24.59 |
34.12 |
8.37 |
966.02 |
19.04 |
