| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 26/05/68 |
ชมพู่ 1 ผล |
0.50 |
0.15 |
0.05 |
0.02 |
0.16 |
0.07 |
0.27 |
1.27 |
9.65 |
1.47 |
4.50 |
6.60 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.94 |
3.25 |
3.83 |
5.58 |
0.43 |
3.77 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.53 |
1.66 |
1.09 |
0.34 |
0.71 |
3.16 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.90 |
1.05 |
0.14 |
0.15 |
0.57 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.32 |
30.60 |
0.04 |
| พะแนงหมู มะเขือเปราะ |
3.15 |
4.78 |
6.81 |
1.30 |
4.30 |
0.68 |
20.03 |
1.93 |
3.99 |
6.00 |
454.33 |
4.79 |
| รวม |
8.02 |
10.90 |
11.92 |
7.38 |
6.17 |
7.69 |
23.93 |
20.37 |
13.65 |
7.79 |
613.76 |
18.98 |
| 27/05/68 |
แตงโม 3 ชิ้นพอคำ |
0.22 |
0.17 |
0.00 |
0.06 |
0.13 |
0.84 |
0.57 |
0.57 |
1.60 |
0.38 |
1.52 |
2.44 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.94 |
3.25 |
3.83 |
5.58 |
0.43 |
3.77 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ลูกชิ้นปลา 2 ซม. 4 ลูก |
0.34 |
1.89 |
0.25 |
0.25 |
0.32 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
155.00 |
0.00 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.90 |
1.05 |
0.14 |
0.15 |
0.57 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.32 |
30.60 |
0.04 |
| ต้มยำไก่ เห็ดฟาง |
2.11 |
4.81 |
3.38 |
0.77 |
2.46 |
0.44 |
2.43 |
6.50 |
4.87 |
2.44 |
779.75 |
1.37 |
| ผัดวุ้นเส้นหมูสับ ใส่ไข่ มะเขือเทศ หอมใหญ่ |
3.77 |
4.51 |
7.49 |
0.70 |
2.78 |
3.67 |
9.53 |
4.43 |
4.96 |
1.34 |
510.24 |
3.75 |
| รวม |
10.28 |
15.68 |
15.09 |
7.52 |
6.68 |
8.72 |
15.50 |
25.90 |
11.44 |
4.49 |
1567.12 |
15.00 |
| 28/05/68 |
ไก่ปั้นก้อนทอด ผักเคียง |
2.36 |
3.18 |
5.63 |
0.50 |
1.27 |
1.23 |
1.10 |
3.30 |
3.44 |
2.31 |
298.43 |
3.67 |
| ส้มเขียวหวาน 1 ผล |
0.49 |
0.35 |
0.07 |
0.21 |
0.11 |
0.43 |
1.13 |
0.67 |
6.52 |
1.70 |
2.80 |
5.88 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.94 |
3.25 |
3.83 |
5.58 |
0.43 |
3.77 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.90 |
1.05 |
0.14 |
0.15 |
0.57 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.32 |
30.60 |
0.04 |
| แกงเขียวหวานหมู ใส่ตับ ฟักเขียว |
3.04 |
4.98 |
6.25 |
1.03 |
6.66 |
17.60 |
19.77 |
3.27 |
10.49 |
4.81 |
444.68 |
5.22 |
| รวม |
9.73 |
12.80 |
15.93 |
7.47 |
9.04 |
23.03 |
24.97 |
21.63 |
20.44 |
9.14 |
866.51 |
22.21 |
| 29/05/68 |
แอปเปิ้ล 1/2 ผลเล็ก |
0.53 |
0.06 |
0.03 |
0.18 |
0.59 |
0.21 |
0.37 |
0.57 |
0.53 |
0.59 |
35.20 |
6.06 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.94 |
3.25 |
3.83 |
5.58 |
0.43 |
3.77 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 1.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับอนุบาล โดยกรมอนามัย) |
1.90 |
1.05 |
0.14 |
0.15 |
0.57 |
0.00 |
0.30 |
0.40 |
0.00 |
0.32 |
30.60 |
0.04 |
| แกงจืดตำลึง แครอท หมูสับ ใส่ตับ |
2.03 |
4.53 |
3.75 |
0.72 |
4.40 |
22.14 |
11.27 |
4.53 |
3.55 |
2.65 |
596.69 |
1.15 |
| ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลา (ตำรับ ร.ร.สังกัดกรุงเทพฯ) |
2.18 |
4.16 |
4.37 |
1.13 |
3.31 |
0.73 |
1.33 |
1.90 |
3.05 |
4.73 |
823.31 |
2.25 |
| รวม |
8.58 |
13.05 |
12.12 |
7.76 |
9.30 |
26.84 |
15.93 |
21.40 |
7.13 |
8.29 |
1575.8 |
16.90 |
| 30/05/68 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.94 |
3.25 |
3.83 |
5.58 |
0.43 |
3.77 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.53 |
1.66 |
1.09 |
0.34 |
0.71 |
3.16 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ถั่วเขียวต้มน้ำตาล 1.5 ทัพพี |
1.59 |
1.65 |
0.12 |
0.31 |
2.36 |
0.05 |
4.00 |
1.00 |
0.35 |
6.99 |
43.54 |
12.74 |
| ข้าวหมูแดง แตงกวา |
5.71 |
7.63 |
3.73 |
0.93 |
3.48 |
1.96 |
21.60 |
4.57 |
3.20 |
1.36 |
701.35 |
6.91 |
| รวม |
9.77 |
14.19 |
8.77 |
7.16 |
6.98 |
8.94 |
28.93 |
22.33 |
3.55 |
8.35 |
869.22 |
27.20 |
| คะแนนรวม 5 สำรับ |
46.37 |
66.61 |
63.84 |
37.29 |
38.17 |
75.23 |
109.27 |
111.63 |
56.20 |
38.05 |
5,492.42 |
100.29 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
9.27 |
13.32 |
12.77 |
7.46 |
7.63 |
15.05 |
21.85 |
22.33 |
11.24 |
7.61 |
1098.48 |
20.06 |
