 สถาบันโภชนาการ |
สรุปคะแนนคุณค่าทางโภชนาการและเกณฑ์การประเมินคุณภาพอาหาร |  |
|||
| ศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ | |||||
| โรงเรียน | รร.เทศบาลวัดประทุมคณาวาส | ||||
| ช่วงชั้น | ประถม (6-12 ปี) | ช่วงวันที่ | 10/02/2568 | ถึง 14/02/2568 | |
| วันที่ | ชื่อรายการอาหาร | พลังงาน | โปรตีน | ไขมัน | แคลเซียม | เหล็ก | วิตามิน เอ | วิตามิน บี 1 | วิตามิน บี 2 | วิตามิน ซี | ใยอาหาร | โซเดียม | น้ำตาล |
| 10/02/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| แกงจืดฟักเขียวไก่สับ ลูกชิ้นปลา | 2.38 | 5.64 | 3.99 | 0.72 | 1.76 | 0.08 | 0.47 | 1.93 | 8.88 | 2.01 | 547.25 | 0.48 | |
| ไก่ผัดพริก | 1.59 | 5.31 | 2.91 | 0.15 | 4.88 | 36.91 | 3.33 | 16.67 | 3.50 | 0.21 | 124.50 | 1.10 | |
| ทับทิมรวมมิตรน้ำเชื่อม | 0.82 | 0.00 | 0.00 | 0.23 | 0.24 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.07 | 0.21 | 0.10 | 7.10 | |
| รวม | 9.47 | 16.17 | 11.76 | 7.98 | 8.03 | 40.76 | 6.77 | 33.00 | 12.45 | 2.82 | 792.45 | 16.12 | |
| 11/02/68 | หมูปั้นก้อนทอด ผักเคียง | 3.00 | 4.43 | 7.19 | 0.55 | 1.54 | 1.19 | 11.83 | 2.13 | 4.95 | 2.75 | 316.63 | 3.67 |
| ฝรั่ง 1/4 ผลส่วนที่กินได้ 62 กรัม | 0.62 | 0.27 | 0.04 | 0.07 | 0.33 | 0.04 | 0.83 | 1.67 | 66.96 | 5.55 | 4.02 | 4.82 | |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 | |
| ต้มเกาเหลาหมูน้ำใส | 3.22 | 8.58 | 6.46 | 0.57 | 1.95 | 0.10 | 13.33 | 0.00 | 0.49 | 0.43 | 453.80 | 0.70 | |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| รวม | 11.52 | 18.50 | 18.54 | 8.06 | 4.97 | 5.10 | 28.97 | 18.20 | 72.40 | 9.11 | 895.05 | 16.63 | |
| 13/02/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าเส้นหมี่ขาวหมู ใส่ตับ คะน้า แครอท ข้าวโพดอ่อน | 6.05 | 6.76 | 7.11 | 2.16 | 6.96 | 18.14 | 17.67 | 4.57 | 12.92 | 3.99 | 925.81 | 4.73 | |
| ตับหมูสุก 1 ชิ้นกลาง 5 กรัม (เท่า 1 ข้อนิ้วโป้ง) | 0.12 | 0.61 | 0.13 | 0.01 | 2.72 | 16.76 | 0.57 | 1.70 | 0.85 | 0.00 | 4.16 | 0.00 | |
| แตงโม 2 ชิ้นพอคำ | 3.48 | 2.65 | 0.00 | 0.92 | 1.95 | 11.01 | 6.67 | 6.67 | 30.21 | 5.96 | 19.90 | 31.90 | |
| รวม | 12.02 | 13.97 | 11.92 | 9.79 | 12.12 | 49.68 | 27.57 | 26.93 | 43.97 | 9.95 | 1,039.88 | 44.03 | |
| 14/02/68 | นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml | 2.36 | 3.95 | 4.68 | 6.69 | 0.49 | 3.77 | 2.67 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 7.40 |
| ข้าวสวยขาว 90 กรัม 1.5 ทัพพี | 2.32 | 1.28 | 0.17 | 0.18 | 0.66 | 0.00 | 0.30 | 0.40 | 0.00 | 0.38 | 30.60 | 0.04 | |
| ไข่เจียว 1/2 ฟอง 28 กรัม | 1.26 | 2.02 | 3.58 | 0.41 | 0.82 | 3.16 | 0.67 | 2.77 | 0.00 | 0.00 | 34.33 | 0.16 | |
| ต้มข่าหมู ใส่เลือด เห็ดนางฟ้า | 3.12 | 5.88 | 6.34 | 0.66 | 8.96 | 0.33 | 5.57 | 9.53 | 3.22 | 5.23 | 445.91 | 2.17 | |
| แอปเปิ้ล 1/2 ผลเล็ก ส่วนที่กินได้ 55 กรัม | 0.65 | 0.07 | 0.03 | 0.22 | 0.67 | 0.21 | 0.37 | 0.57 | 0.77 | 0.70 | 35.20 | 6.06 | |
| รวม | 9.71 | 13.20 | 14.82 | 8.15 | 11.60 | 7.47 | 9.57 | 27.27 | 3.99 | 6.31 | 636.04 | 15.82 | |
| คะแนนรวม 4 สำรับ | 42.72 | 61.85 | 57.03 | 33.98 | 36.71 | 103.01 | 72.87 | 105.40 | 132.82 | 28.20 | 3,363.42 | 92.61 | |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) | 10.68 | 15.46 | 14.26 | 8.49 | 9.18 | 25.75 | 18.22 | 26.35 | 33.20 | 7.05 | 840.85 | 23.15 | |
