| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 08/06/69 |
ชมพู่ 1 ผล |
0.51 |
0.14 |
0.05 |
0.02 |
0.20 |
0.08 |
0.27 |
1.27 |
9.94 |
1.53 |
4.50 |
6.60 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| แกงจืดวุ้นเส้นไก่สับ ลูกชิ้นไก่ ผักกาดขาว |
2.42 |
3.92 |
2.87 |
1.07 |
2.44 |
0.33 |
1.20 |
3.27 |
4.53 |
1.76 |
342.12 |
0.73 |
| ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลาถั่วฝักยาว |
0.66 |
2.27 |
0.49 |
0.54 |
1.58 |
0.12 |
0.00 |
0.00 |
0.75 |
0.93 |
395.30 |
1.60 |
| รวม |
8.77 |
11.01 |
7.21 |
7.55 |
5.93 |
4.42 |
4.63 |
19.23 |
15.22 |
4.77 |
882.92 |
16.40 |
| 09/06/69 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| สาคูถั่วดำต้มกะทิ 1.5 ทัพพี |
2.59 |
1.39 |
2.33 |
0.59 |
9.53 |
0.20 |
0.63 |
0.40 |
0.08 |
2.23 |
64.92 |
15.44 |
| เกี๊ยวน้ำหมู ใส่ลูกชิ้นปลา (ตำรับอาหารเด็กก่อนวัยเรียน) |
4.78 |
7.70 |
5.38 |
1.41 |
5.25 |
3.40 |
11.97 |
3.87 |
7.19 |
2.75 |
891.32 |
1.79 |
| รวม |
9.34 |
12.12 |
11.30 |
7.66 |
15.30 |
7.49 |
15.27 |
18.27 |
7.26 |
4.97 |
1046.24 |
24.63 |
| 10/06/69 |
มะม่วงดิบ 1/4 ผล |
0.58 |
0.11 |
0.04 |
0.11 |
0.13 |
0.05 |
0.60 |
0.77 |
6.71 |
2.01 |
1.55 |
4.03 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| ลาบหมู ใส่ตับ ผักเคียง |
1.55 |
4.46 |
1.50 |
0.59 |
5.20 |
18.02 |
20.90 |
3.90 |
5.94 |
2.34 |
233.26 |
0.79 |
| แกงจืดไข่น้ำ (ไข่ 1/2 ฟอง) ไก่สับ ผักกาดขาว |
2.36 |
3.86 |
5.07 |
1.36 |
2.34 |
3.48 |
1.93 |
7.03 |
5.97 |
1.64 |
444.96 |
0.24 |
| รวม |
9.67 |
13.09 |
10.42 |
7.98 |
9.38 |
25.43 |
26.60 |
26.40 |
18.62 |
6.54 |
820.78 |
12.52 |
| 11/06/69 |
แตงโม 3 ชิ้นพอคำ |
0.22 |
0.16 |
0.00 |
0.06 |
0.16 |
0.87 |
0.57 |
0.57 |
1.65 |
0.40 |
1.52 |
2.44 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1 ฟอง |
1.07 |
3.10 |
2.05 |
0.69 |
1.76 |
6.53 |
1.33 |
5.57 |
0.00 |
0.00 |
68.67 |
0.31 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| แกงเผ็ดกะทิหมู ฟักเขียว |
2.90 |
4.30 |
5.79 |
0.99 |
4.48 |
0.55 |
19.13 |
2.47 |
9.18 |
5.21 |
624.54 |
3.31 |
| รวม |
9.37 |
12.23 |
11.65 |
7.66 |
8.12 |
11.83 |
24.20 |
23.30 |
10.83 |
6.17 |
835.74 |
13.53 |
| 12/06/69 |
หมูปั้นก้อนทอด ผักเคียง |
2.49 |
3.40 |
5.52 |
0.47 |
1.66 |
1.23 |
11.83 |
2.13 |
3.54 |
2.40 |
316.63 |
3.67 |
| กล้วยเล็บมือนาง 2 ผล |
0.86 |
0.56 |
0.06 |
0.18 |
2.26 |
0.24 |
0.67 |
0.87 |
2.64 |
1.79 |
2.24 |
10.73 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| แกงป่าไก่ (ตำรับ ร.ร.สังกัดกรุงเทพฯ) |
1.86 |
3.56 |
3.71 |
0.81 |
2.35 |
1.05 |
2.10 |
5.13 |
5.27 |
3.18 |
416.26 |
0.87 |
| รวม |
10.39 |
12.19 |
13.10 |
7.38 |
7.98 |
6.41 |
17.77 |
22.83 |
11.45 |
7.92 |
876.13 |
22.73 |
| คะแนนรวม 5 สำรับ |
47.53 |
60.64 |
53.68 |
38.22 |
46.71 |
55.58 |
88.47 |
110.03 |
63.38 |
30.37 |
4,461.80 |
89.82 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
9.51 |
12.13 |
10.74 |
7.64 |
9.34 |
11.12 |
17.69 |
22.01 |
12.68 |
6.07 |
892.36 |
17.96 |
