| วันที่ |
ชื่อรายการอาหาร |
พลังงาน |
โปรตีน |
ไขมัน |
แคลเซียม |
เหล็ก |
วิตามิน เอ |
วิตามิน บี 1 |
วิตามิน บี 2 |
วิตามิน ซี |
ใยอาหาร |
โซเดียม |
น้ำตาล |
| 01/12/68 |
มะละกอสุก 3 ชิ้นพอคำ |
0.20 |
0.07 |
0.01 |
0.07 |
0.17 |
0.67 |
0.40 |
0.50 |
5.40 |
0.92 |
0.93 |
2.85 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ไข่ต้ม 1/2 ฟอง |
0.54 |
1.55 |
1.02 |
0.34 |
0.88 |
3.26 |
0.67 |
2.77 |
0.00 |
0.00 |
34.33 |
0.16 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| แกงเขียวหวานไก่ ฟักเขียว |
3.17 |
3.75 |
6.56 |
1.11 |
4.93 |
0.89 |
1.23 |
2.27 |
10.20 |
4.98 |
436.67 |
5.22 |
| รวม |
9.08 |
10.04 |
11.41 |
7.43 |
7.69 |
8.72 |
5.47 |
20.23 |
15.60 |
6.46 |
612.93 |
15.70 |
| 02/12/68 |
แก้วมังกร 3 ชิ้นพอคำ |
0.58 |
0.36 |
0.32 |
0.05 |
0.31 |
0.00 |
1.93 |
0.73 |
2.04 |
1.95 |
2.33 |
5.02 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| แกงจืดเต้าหู้ขาว ไก่ ใส่ตับ แครอท |
1.91 |
3.45 |
2.92 |
1.15 |
4.48 |
13.05 |
1.97 |
7.60 |
6.38 |
4.03 |
438.92 |
2.53 |
| ไก่ชุบแป้งทอด |
1.41 |
4.23 |
2.48 |
0.13 |
1.04 |
0.05 |
1.02 |
1.82 |
0.00 |
0.05 |
149.93 |
0.06 |
| รวม |
9.08 |
12.71 |
9.53 |
7.25 |
7.54 |
16.99 |
8.09 |
24.85 |
8.42 |
6.59 |
732.18 |
15.07 |
| 03/12/68 |
นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวมันไก่ ตับ เลือด ซุปฟัก แตงกวา |
5.60 |
5.13 |
5.58 |
0.63 |
6.87 |
10.36 |
2.70 |
7.47 |
5.67 |
1.99 |
952.66 |
4.10 |
| เผือกแกงบวด 1.5 ทัพพี |
2.49 |
0.67 |
2.79 |
1.25 |
5.67 |
0.22 |
1.87 |
2.13 |
0.38 |
3.02 |
62.34 |
14.70 |
| รวม |
10.06 |
8.83 |
11.97 |
7.55 |
13.06 |
14.47 |
7.23 |
23.60 |
6.04 |
5.01 |
1105 |
26.20 |
| 04/12/68 |
แตงโม 3 ชิ้นพอคำ |
0.22 |
0.16 |
0.00 |
0.06 |
0.16 |
0.87 |
0.57 |
0.57 |
1.65 |
0.40 |
1.52 |
2.44 |
| นมพาสเจอร์ไรส์ รสจืด 200 ml |
1.96 |
3.03 |
3.59 |
5.67 |
0.53 |
3.89 |
2.67 |
14.00 |
0.00 |
0.00 |
90.00 |
7.40 |
| ข้าวสวยขาว 2.5 ทัพพี (แนะนำสำหรับประถม โดยกรมอนามัย) |
3.21 |
1.64 |
0.22 |
0.25 |
1.18 |
0.00 |
0.50 |
0.70 |
0.00 |
0.56 |
51.00 |
0.07 |
| พะแนงไก่ มะเขือเปราะ |
3.38 |
4.04 |
7.17 |
1.39 |
4.95 |
0.72 |
2.07 |
2.63 |
4.11 |
6.22 |
450.48 |
4.79 |
| ไข่เจียวทรงเครื่องหมูสับ มะเขือเทศ หอมใหญ่ (ไข่ 1/2 ฟอง) |
2.26 |
2.84 |
5.80 |
0.53 |
1.63 |
3.62 |
5.00 |
3.57 |
4.01 |
0.97 |
245.86 |
1.17 |
| รวม |
11.04 |
11.70 |
16.78 |
7.89 |
8.45 |
9.10 |
10.80 |
21.47 |
9.77 |
8.14 |
838.87 |
15.86 |
| คะแนนรวม 4 สำรับ |
39.26 |
43.28 |
49.69 |
30.12 |
36.74 |
49.28 |
31.59 |
90.15 |
39.83 |
26.19 |
3,288.98 |
72.84 |
| คะแนนเฉลี่ยรายสัปดาห์ (1 คน/1 สำรับ) |
9.81 |
10.82 |
12.42 |
7.53 |
9.18 |
12.32 |
7.90 |
22.54 |
9.96 |
6.55 |
822.24 |
18.21 |
